ボールペンのカチカチ音がうるさい！原因と対策まとめ【職場・学校で使える】

次は「静かに使えるボールペンおすすめ5選【2025年最新】」に進みます。

静かに使えるボールペンおすすめ5選【2025年最新】

ジェットストリーム プライム ノック式静音モデル

「滑らかな書き心地」でおなじみのジェットストリームシリーズ。その中でも「プライム」は上位モデルで、ノック音が控えめな静音設計が特長です。金属製で重厚感もあり、カチカチ音が響きにくい構造になっています。

• ノック感がしっかりしているのに静か

• 高級感のある見た目でビジネスにも◎

• ペン先のブレも少なく、書きやすさ抜群

「音も気になるけど書き心地も妥協したくない」という方におすすめです。

パイロット ドクターグリップ 回転式

“疲れにくいペン”として有名な「ドクターグリップ」シリーズにも、回転式タイプがあります。カチカチ音が出ないだけでなく、手に優しい設計で長時間の筆記に向いています。

• 回転機構なのでほぼ無音

• グリップが太めで握りやすい

• 教育現場・職場どちらでも活躍

「無音＋手の負担軽減」を求める方にはぴったりです。

LAMY サファリ（キャップ式）

ドイツの文具ブランド「LAMY（ラミー）」の定番モデル。キャップ式なのでノック音は一切なく、デザイン性も高いのが魅力です。オフィスやカフェで使っても「センスがいいね」と褒められること間違いなし。

• 完全無音で静かな空間でも安心

• 軽量でバランスの良いボディ

• インクの出も安定していてストレスなし

「人とは違う静音ペンを持ちたい」という方におすすめ。

ゼブラ ブレン（Blen）

“音と振動を抑える”ことに特化したモデルが「Blen（ブレン）」。ゼブラが独自開発した「ブレンシステム」によって、ペン内部のブレを徹底的に排除。ノック音も非常に静かです。

• 「ブレないからブレン」という商品名がユニーク

• 価格もリーズナブルでコスパ最高

• デザインがシンプルで誰にでも使いやすい

静かさ重視の筆記具を求めるなら、まずはこれを試す価値ありです。

無印良品 回転式ボールペンシリーズ

「シンプルで機能的」と人気の無印良品のボールペンにも、回転式の静音モデルがあります。デザインは極限まで無駄を省いており、持っているだけで落ち着いた印象を与えてくれます。

• 操作音がほとんどなし

• 文房具にこだわりすぎたくない人に最適

• 替え芯も手軽に手に入るので経済的

無印好きはもちろん、静音性とミニマルな美しさを両立したい方に◎。

職場や学校で「うるさい」と思われないためのマナーとは？

会議中や授業中は特に注意！

静かな環境でのボールペンの「カチカチ音」は、想像以上に周囲に響いていることがあります。特に会議や授業中などの“静寂が求められる場面”では、ちょっとしたノック音も集中の妨げになりかねません。

「自分では気にならない」という方こそ要注意。周囲は我慢している可能性があります。こういった場面では、回転式やキャップ式のペンを使用するのが無難です。

「無意識のクセ」に気づく方法

多くの人が、ペンをカチカチする行為を“無意識”でやってしまっています。そのため、うるさいと気づかずに続けてしまい、周囲から不快に思われてしまうことも。

そんな時に有効なのが、以下のチェックポイントです：

• ペンをいじることで気分転換していないか？

• 手持ち無沙汰で何か触ってしまうクセは？

• 注意されたことはないが、周囲が静かなときに操作していないか？

自分の「クセ」を意識的に見直すことが、マナーを守る第一歩です。

机に何度も置く音や転がし音にも配慮を

ペンのノック音だけでなく、**「机に置く音」「カラカラと転がる音」**も意外と耳障りになります。特に金属や重たい素材のペンは「コンッ！」と響きやすく、静かな環境では目立ちがち。

こうした音を防ぐには、

• ペンをやさしく置く習慣をつける

• デスクに布やマットを敷く

• ペンを転がさないようペンケースやトレイを使う

といった工夫が効果的です。

周囲への配慮を伝える声かけ術

もし自分がカチカチ音を出してしまい、「うるさいかな」と思ったときには、さりげなく一言フォローを入れておくと、相手の印象も変わります。

例：

• 「ごめん、気になったら言ってね」

• 「クセでやっちゃってた、ごめん」

• 「このペン、ちょっと音うるさいよね…」

こうした一言があるだけで、「気にしてくれてるんだな」という安心感が生まれ、人間関係のトラブルを防ぐことにもつながります。

注意されたときのスマートな対応方法

もし誰かに「ペンの音、ちょっとうるさいかも」と注意された場合、素直に受け止めることが最善です。

• 「ごめんなさい、気をつけますね」

• 「ご指摘ありがとうございます」

• 「無意識だったので教えてもらえて助かりました」

このように、冷静に感謝の気持ちを添えて対応すれば、印象が良くなるどころか信頼も高まるかもしれません。

マナーとは、「気づくこと」と「素直に対応すること」。音に関する問題は、気遣いと共感が解決の鍵になります。

それでも気になるあなたへ。音に敏感な人の対処法

ノイキャンイヤホンや耳栓を活用しよう

どうしてもボールペンのカチカチ音が気になる…。そんなときは、物理的に音を遮断する対策がもっとも効果的です。最近では、以下のようなグッズが人気です：

• ノイズキャンセリングイヤホン：周囲の雑音をカットし、音楽や環境音だけを取り入れる

• 耳栓（高性能タイプ）：静音設計で、必要な音だけを通すタイプもあり

特にカフェや図書館など公共の場では、「音に敏感な自分」を守るための**“防御ツール”として活用するのがストレス軽減に効果的**です。

カフェや図書館では座る位置も工夫

音が気になる人は、できるだけ人の少ない場所に座るという工夫も有効です。たとえば、

• 壁際や窓側など、片側だけ人に囲まれる場所

• 出入口から離れた静かな一角

• ペンの音が気にならないよう、距離を取れるテーブル

など、“音の発生源から遠ざかる”だけでも、心の安心感が大きく変わります。

また、耳を澄ませるような緊張状態が続くと疲れやすくなるため、環境づくりで予防することが大切です。

自分がカチカチしてしまう側の気づき方

もし自分自身が「気づけばカチカチしていた…」ということがあるなら、習慣を変える意識を持ちましょう。

• 手元に「静かなペン」を置いておく

• ノックの代わりにキャップ式に切り替える

• 無意識の“手持ち無沙汰”を防ぐために、ハンドスピナーや握り玉などの代用品を用意する

習慣は変えられます。小さな工夫の積み重ねが、周囲への配慮と自分へのストレス軽減の両方につながります。

「音に敏感な自分」を責めないで

「音に敏感すぎるのは、自分がおかしいのかな…」と感じてしまう方もいるかもしれません。でも、それはあなたの感覚が“繊細で優れている”証拠です。

現代社会は音にあふれていて、それに疲れてしまう人は少なくありません。だからこそ、自分の感覚に正直になり、無理に我慢せず、対処することが大切です。

心の疲れを防ぐためにも、「自分の感覚を大事にする」ことを忘れないでください。

人間関係を悪化させないための伝え方

どうしても音が気になるけれど、直接言いにくい…。そんなときは、角を立てない伝え方を心がけましょう。

例えば：

• 「ちょっと音に敏感なところがあって…気になってしまってごめんなさい」

• 「自分の集中力の問題かもしれないけど、音がちょっと気になるんです」

• 「もしかしてノックの音が出てるかもしれません。気をつけていただけたら嬉しいです」

このように、相手を責めるのではなく、“自分の困りごと”として伝える表現にすることで、関係性を崩さずに伝えることができます。

まとめ

ボールペンのカチカチ音は、たった一つの小さな音ですが、集中しているときや静かな空間では大きなストレスになることがあります。

• ノック式と静音設計の違いを知る

• 静かな環境に適したペンを選ぶ

• 周囲のマナーに配慮する

• 音に敏感な自分を責めず、対策する

こうした一つひとつの気づきと行動が、あなた自身と周囲の快適さを守ることにつながります。

音に悩まされない毎日を、自分の工夫と優しさでつくっていきましょう。